Félicitations, vous avez donné naissance à un petit miracle ! Mais entre la fatigue, les douleurs post-accouchement et les nouvelles responsabilités, votre corps a besoin d’un coup de pouce pour retrouver toute son énergie. Bonne nouvelle : la physiothérapie...
Si vous vous apprêtez à commencer une rééducation périnéale, il est naturel de vous poser des questions : « Est-ce que ça va faire mal ? », « Qu’est-ce qui se passe pendant les séances ? ». Bonne nouvelle : la rééducation périnéale est généralement une expérience...
Le drainage lymphatique manuel (DLM) est une technique thérapeutique douce et efficace qui gagne en popularité. Mais qu’est-ce exactement, et pourquoi tant de personnes en font leur allié bien-être ? Découvrons ce qu’est le DLM, ses bienfaits et les...
Vous êtes une sportive passionnée ou une adepte des marathons de squats ? Super ! Mais entre les séances de cardio et les levés de poids, avez-vous pensé à votre plancher pelvien et à votre tronc ? Ces zones sont souvent les grandes oubliées de l’entraînement, alors...
