Une évaluation approfondie est nécessaire avant de répondre à cette question et des adaptations peuvent être nécessaires.

Objectif : courir sans symptômes, palier par palier.

Absence de fuites et de pesanteur pendant les tâches de base, bonne maîtrise respiratoire, endurance minimale du plancher pelvien et tests d’impact tolérés. Nous validons ensemble une check-list de readiness.

Non, mais on choisit les variantes et la progression qui évitent le doming et la douleur. Priorité à la qualité du recrutement plutôt qu’au nombre de répétitions.

Souvent 4 à 8 séances pour installer les bases et l’autonomie, avec un suivi espacé. La durée dépend de votre sport, de la charge et des symptômes.

Non. Il n’est jamais imposé. Nous décidons ensemble de l’évaluation la plus utile. Des options externes existent et restent efficaces pour beaucoup de situations.

Avec prescription médicale, oui selon la LAMal.

Consultez la page Tarifs et remboursement pour les modalités de prise en charge et réservez votre créneau en ligne sur la page Contact ou Prendre RDV.